Купаться в проруби нужно осторожно

Напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби.

19 января православные отмечают Крещение Господне, или Святое Богоявление. Один из важнейших церковных праздников посвящён крещению Иисуса Христа Иоанном Крестителем в реке Иордан. Считается, что крещенская вода смывает грехи и болезни.

Однако медики первым делом просят обратить внимание на своё здоровье и трезво оценивать свои возможности. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купаний людям, имеющим заболевания сердца и сосудов, гипертонию, эпилепсию, воспаления почек и бронхолегочной системы, заболевания щитовидной и предстательной железы.

Даже здоровым людям, отважившимся в крещение окунуться в прорубь, необходимо соблюдать определённые правила.

Напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби:

- окунаться следует в специально оборудованных прорубях;

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби;

- идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой;

- при входе в воду в первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Не надо находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, необходимо соблюдать правила:

- выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;

-исключить употребление спиртных напитков;

- не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;

-не подъезжать к купели на автотранспорте;

- не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых;

- выходить самовольно на лед большими группами.

Байкальский инспекторский участок ГИМС МЧС России по Иркутской области настоятельно рекомендует желающим совершить погружение в ледяную воду – делать это в специально оборудованных местах.

Алексей НЕСТЕРЕНКО, госинспектор Байкальского инспекторского участка ГИМС